Vždy ve středu od 17:30, vede Renata Krausová.
Skládá se z 5 lekcí, je možné účastnit se i jednotlivě.
Cena: 950 Kč, jednotlivě: 200 Kč.

Přijďte vyzkoušet už 7. ledna!

Chcete se během těhotenství cítit dobře a být v kondici?

Ráda byste se naučila, jak správně a zdravě v období těhotenství cvičit a dýchat?

Přihlaste se na náš kurz a osvojte si principy zdravého pohybu v těhotenství – jak jemně a efektivně posílit a protáhnout jednotlivé svalové partie, naučit se lépe vnímat své tělo i svůj dech. Toto cvičení Vám pomůže eliminovat těhotenské obtíže a připravit Vaše tělo na nadcházející porod, tak aby byl radostí, nikoliv negativním zážitkem. V rámci kurzu bude pozornost věnována i dechovým a relaxačním technikám.

Více informací na:

renata@jogavnas.cz

tel. 777 903 676

Čtvrtek 8. ledna od 19:30

Objevte umění jemného pohybu, dechu a pozornosti. Čchi-kung jako nedílná součást tradiční čínské medicíny zohledňuje roční období a využívá teorie meridiánů i jemnou stimulaci akupunkturních bodů. Stejně jako jóga pracuje i čchi-kung s tělem, dechem a pozorností.

Zatímco v józe se postupně zklidňuje mysl a kultivuje vnitřní stav přes pozice, jejich tvar a stabilitu, čchi-kung vychází především z vnitřního prožitku a proudění.

Pohyb je jednoduchý, většinou pomalý a slouží jako prostředek k uvolnění napětí, zlepšení toku energie a přirozené regulaci těla.

Čchi-kung může být cestou jak k prevenci a posílení zdraví, tak k podpoře v náročnějších životních obdobích, ať už jde o potíže pohybového aparátu, civilizační onemocnění nebo hormonální nerovnováhy. Stejně tak může přinést více energie, stability a radosti každému, kdo hledá vyrovnanost v každodenním životě.

Lektor Miroslav Pospíšek vychází z tradiční čínské medicíny i svých zkušeností z vědy a techniky. Cílem lekce je harmonie, zdraví a vnitřní klid. Společně vytvoříme příjemnou atmosféru, kde si každý může odpočinout od každodenního stresu, načerpat novou energii a vnímat své tělo i dech s lehkostí a radostí.

Podle potřeb skupiny se můžeme zaměřit na relaxaci prostřednictvím dechových cvičení, podporu pohybového aparátu a imunity díky čchi-kungu podle tradice kláštera Šaolin nebo na větší vnitřní vyrovnanost inspirovanou „uměním pěstování života“.

Cvičení přirozeně propojuje tělo a mysl, posiluje zdraví a přináší lehkost i vnitřní klid. To, co si z lekce odnesete, se pak nenápadně promítá do pohybu, dechu i celkového naladění běžného dne.

prožitková cesta k vnitřnímu míru 

v neděli od 18:30 do 20:00 - termíny sledujte v rozvrhu studia

Cena kurzu 2500,- / 10 lekcí, jednotlivá lekce po individuální domluvě 290 Kč v případě volného místa
Připojení ke kurzu je možné po domluvě přes email: michaela@yourplace.cz

.Kurz nabízí nejrůznější techniky vedoucí nejen k prohlubování a zakoušení meditační praxe, ale také k pěstování vnitřního klidu a míru a duchovnímu růstu. Nepůjde o teoretickou výuku meditačních technik, ale naopak o zažívání těchto technik na vlastní kůži. Součástí každé meditační praxe může být i více technik. 

Prožijete tak na vlastní kůži nejrůznější stavy mysli i vědomí, vyzkoušíte si dechová cvičení, taoistickou praxi, OSHOVy meditace, mindfulness, vědomé bytí, jógové meditační techniky i staré indiánské praktiky propojování se s podstatou Bytí.

Jde o kurz prožitkový, který ti ukáže, že meditace není jen "sezení v tichu", ale vedou k tomuto stavu nejrůznější cesty poznávání sebe sama a toho, kým skutečně jste. Kurz se skládá z 10 lekcí a vítá všechny bez rozdílu věku a pohlaví. Navazuje však na první část, kterou již někteří pokračující účastníci absolvovali. Pokud se chcete přihlásit na budoucí začátečnický kurz, sledujte události YOUR PLACE v YOGA QUESTu.

Průvodkyně kurzem Michaela Čapková praktikuje meditace každý den již mnoho let. Vede nejrůznější skupiny a svými prožitky inspiruje účastníky těchto setkání. Kromě vlastních prožitků změněných stavů vědomí byli jejími průvodci například Čestmír Potoček z duchovní školy Rezonance nebo Kabir Bharty, indický mistr, který prožil 20 let v ašramech po celém světě a další. Více o průvodkyni najdete zde.

Prosíme o vyplnění dotazníku týkajícího se kurzu krátkých meditací - jednoduchých technik na zklidnění a uvolnění. Děkujeme.

DOTAZNÍK ZDE