Embedded Files
Aktuální termíny najdete na hlavní stránce
Otevřené ženské kruhy
Jednou v měsíci, úterý 19 - 21 hod. Cena: 300 Kč. Platba na místě v hotovosti nebo QR kódem.
Kruh vede zkušená facilitátorka, mentorka, průvodkyně a také manažerka IT projektů Markéta Holcmanová.
Co je ženský kruh
Ženský kruh je místem pro vydechnutí, odpoutání se od starostí a stresu. Je to místo našeho úplného přijetí, kde můžeme být samy sebou. Je to místo setkávání v laskavosti, moudrosti, přijetí a pochopení. Místo pro smích i slzy, radost i hněv, sdílení i soukromí, povídání i ticho.
Je to místo, kde žena může všechno a nemusí nic.
Kruh nám může ukázat ty součásti našeho já, o nichž jsme neměly tušení, že v sobě máme. Může nám pomoci je zcela přirozeně začlenit do našeho každodenního bytí, abychom mohly být samy sebou a žít svůj život úplně. Ne jen v mezích rolí, které zrovna naplňujeme, nebo v obavách, zda jsme „dost“.
Stačí docela maličko, aby se v nás otevřel nový svět, ze kterého můžeme jako ženy čerpat sílu, odvahu, klid, moudrost, pochopení, laskavost… Cokoli, co je nám v jádru vlastní.
Tohle maličko, které stačí, je laskavé přijetí, jak jej umí dát právě přítomnost v ženském kruhu. Abychom mohly prostě být. Takové, jaké jsme, jaké zrovna potřebujeme být. Bez tlaku, bez termínů, bez stresu, bez porovnávání.
Konečně být.
Co se v kruhu děje?
Do kruhu může každá žena vnést to, oč se chce zrovna s radostí podělit, nebo od čeho potřebuje ulevit. Stejně tak může přijít a být jen přítomna v kruhu laskavých žen, aby zde načerpala, co zrovna potřebuje. Kruh může být otevřen jakémukoli tématu, nebo zaměřen na jedno téma, které si ženy zvolí. Každá žena se na vytvoření kruhu a jeho tématu podílí už tím, že do něj přichází.
Co mít s sebou?
S sebou není potřeba mít nic, jen pohodlné oblečení, které nebude fyzicky omezovat a škrtit. Třeba tepláky, legíny, tričko, sukni na gumu, šaty...
Je možné přinést květiny, drobné mlsání, něco na výzdobu kruhu. Případně psací potřeby a zápisník. Ale povinného není nic :)
🅚 🅤 🅡 🅩 JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY - příští turnus na podzim 2026
Vždy v pondělí od 20.00. Při nenaplnění kurzu zůstávají tři volná místa pro zájemce o ochutnávku za jednotlivé vstupné.
dotazy na e-mail info@yogaquest.cz
👌Nebojíte se makat, ale chcete vědět, že to děláte správně?
🤔 Napadlo vás zkusit lekci jógy, ale všichni kolem byli napřed?
❓Nemohli jste se na nic zeptat?
❗Chcete si opravit pozice, abyste cvičili zdravě?
🧘♂️ V 10 týdenním uceleném kurzu, který povede Josef Káninský, se půjde pomaloučku a polehoučku a bude prostor pro vaše otázky.
CO VÁS NA KURZU ČEKÁ?
⚪ Seznámíte se se základy cvičení.
⚪ Zvládnete přes 30 jógových pozic i s dynamickými prvky.
⚪ Umění dechu tzv. pránájámu.
⚪ Dozvíte se něco o podstatě jógy.
⚪ Zakusíte umění koncentrace a jednoduché meditace.
⚪ Každá hodina končí relaxací s uvolněním mysli i těla.
Cena kurzu je 1800,-
Mužský kruh
Jednou měsíčně v neděli - termíny aktualizujeme v rozvrhu
Vede Martin Obel Holcman, od 18 do 20 hodin,
cena 300 Kč
Co je Mužský kruh
Bezpečný prostor pro muže, kde mohou mluvit otevřeně o svém životě, emocích, výzvách - v respektu a důvěře. V kruhu lze vytáhnout na povrch nebezpečné pravdy: když mluví jeden, léčí se celý kruh; když naslouchá kruh, uzdravuje se sdílející.
Sdílíme po jednom, ze srdce, bez hodnocení, rad nebo soutěže.
Setkání osvobozuje od "musím" - nemusíš sdílet, mluvit, stačí být přítomný a naslouchat. Osvobozuje od "nesmím" - jsi slyšen, vnímán, přijat.
Pro koho je Mužský kruh
Přijít může kdokoliv, s jakoukoli zkušeností (nebo bez ní). Nepotřebuješ specifickou víru, duchovní cestu ani odbornost. Sdílení je nová dovednost, která se prohlubuje s každým setkáním.
Kdo je lektor
Martin Holcman - facilitátor, IT manažer, fotograf, skautský instruktor, manžel, otec - muž
🅚 🅤 🅡 🅩 Těhotenská jóga
Kurz vede Renata Krausová. Skládá se z 5 lekcí a koná se vždy ve středu v čase od 17.30 do 18.30. Je možné účastnit se i jednotlivých lekcí.
Aktuální kurz běží.
Chcete se během těhotenství cítit dobře a být v kondici?
Ráda byste se naučila, jak správně a zdravě v období těhotenství cvičit a dýchat?
Přihlaste se na náš kurz a osvojte si principy zdravého pohybu v těhotenství – jak jemně a efektivně posílit a protáhnout jednotlivé svalové partie, naučit se lépe vnímat své tělo i svůj dech. Toto cvičení Vám pomůže eliminovat těhotenské obtíže a připravit Vaše tělo na nadcházející porod, tak aby byl radostí, nikoliv negativním zážitkem. V rámci kurzu bude pozornost věnována i dechovým a relaxačním technikám.
Cena kurzu je 950 Kč.
V případě zájmu a dalších informací kontaktujte lektorku:
renata@jogavnas.cz
tel. 777 903 676
🅚 🅤 🅡 🅩 Umění meditace
prožitková cesta k vnitřnímu míru
každé dva týdny v neděli od 18:30 do 20:00
Cena kurzu 2500,- / 10 lekcí, jednotlivá lekce po individuální domluvě 350 Kč v případě volného místa
Připojení ke kurzu je možné po domluvě přes email: michaela@yourplace.cz
Termíny sledujte v rozvrhu studia.
.Kurz nabízí nejrůznější techniky vedoucí nejen k prohlubování a zakoušení meditační praxe, ale také k pěstování vnitřního klidu a míru a duchovnímu růstu. Nepůjde o teoretickou výuku meditačních technik, ale naopak o zažívání těchto technik na vlastní kůži. Součástí každé meditační praxe může být i více technik.
Prožijete tak na vlastní kůži nejrůznější stavy mysli i vědomí, vyzkoušíte si dechová cvičení, taoistickou praxi, OSHOVy meditace, mindfulness, vědomé bytí, jógové meditační techniky i staré indiánské praktiky propojování se s podstatou Bytí.
Jde o kurz prožitkový, který ti ukáže, že meditace není jen "sezení v tichu", ale vedou k tomuto stavu nejrůznější cesty poznávání sebe sama a toho, kým skutečně jste. Kurz se skládá z 10 lekcí a vítá všechny bez rozdílu věku a pohlaví. Navazuje však na první část, kterou již někteří pokračující účastníci absolvovali. Pokud se chcete přihlásit na budoucí začátečnický kurz, sledujte události YOUR PLACE v YOGA QUESTu.
Průvodkyně kurzem Michaela Čapková praktikuje meditace každý den již mnoho let. Vede nejrůznější skupiny a svými prožitky inspiruje účastníky těchto setkání. Kromě vlastních prožitků změněných stavů vědomí byli jejími průvodci například Čestmír Potoček z duchovní školy Rezonance nebo Kabir Bharty, indický mistr, který prožil 20 let v ašramech po celém světě a další. Více o průvodkyni najdete zde.
🅚 🅤 🅡 🅩 Jóga pro maminky s dětmi 0-4
Jarní turnus běží.
Kurz jógy pro maminky. Myšleno je zde právě na ty, kteří dítko či dítka potřebují vzít s sebou, ale chtějí si zacvičit. Prvky, které lektorka zapojuje pro pozornost dětí a uvolnění rodičů, zároveň propojuje s dynamickým stylem jógy, kterého se ale ani začátečníci nemusí bát. Děti si třeba chviličku pohrají i s cihličkami a rozhodně je inspiruje to, že rodič vedle něj cvičí. Ideální je pak chodit s dětmi předškolkového věku.
Kdykoliv během hodiny je možno odběhnout, přebalit, nakrmit a pod. Starší děti je pak vhodné zapojit po celou dobu lekce do cvičení.
Maminky ocení i prostorové vybavení: U toalet a sprch je i přebalovací pult a nočník. Kočárky je možné nechat se spícími dětmi přímo před okny, kde se cvičí, nebo prázdné venku pod stříškou.
Lektorka: Iveta Lompartová
Termín kurzu: středy 9.30, 60 minut
12 lekcí - cena 2200,-.
Kapacita sálu je pro 8 maminek s dětmi. Kurz bude otevřen při přihlášení 7 zájemkyň.
Pro další informace nás neváhejte kontaktovat na e-mailové adrese info@stimulacek.cz nebo napsat na facebook či instagram, tel na lektorku +420 604 269 831
🅚 🅤 🅡 🅩 Chakradance - meditace v pohybu
Cítíš se unavený/-á, vyčerpaný/-á nebo pod tlakem? Hledáš způsob, jak uvolnit stres, zpracovat emoce a vrátit svému tělu i mysli lehkost?
Přijď na Chakradance – intuitivní tanec, meditaci a kreslení mandal, kde společně najdeme cestu k ozdravení, uvolnění a radosti.
Aktuální kurz běží, je možné přijít na jednotlivou lekci.
Co ti setkání přinese?
Uvolnění stresu a napětí – Intuitivní pohyb tě osvobodí od tíhy každodenního života a vrátí ti lehkost.
Dobrou náladu a energii – Tanec harmonizuje tělo i mysl, pomáhá zpracovat uložené emoce a přináší pocit radosti a vitality.
Jednoduchost a přirozenost – Žádné složité choreografie ani nudné meditace v sedě – jen pohyb, který ti přirozeně sedne.
Léčení a seberealizaci – Spojení tance, meditace a intuitivní kresby mandal otevírá cestu k hlubokému uzdravení a sebepoznání.
Tato setkání jsou ideální pro každého, kdo má rád pohyb, ale hledá něco víc než jen fyzické cvičení – prostor pro duševní pohodu, emoční uvolnění a osobní růst.
Přijď a zažij:
Přirozený pohyb bez pravidel a hodnocení, který osvěží tvé tělo.
Meditativní propojení sám/sama se sebou v plynulém tanci a tvořivé kresbě.
Pocit uzemnění, radosti a svobody, který si odneseš i do každodenního života.
Připoj se k nám a objev kouzlo tance k získání životní energie. Těším se na tebe!
registruj se na tel. č. 602 204 575, e-mailem na eva7531@gmail.com nebo v rezervačním systému.
Cena kurzu 2500 Kč/10 lekcí, jednotlivá lekce 290 Kč
🅚 🅤 🅡 🅩 Jemná jóga jako cesta sama k sobě
s Renatou
Podzimní turnus běží.
Cvičení je vhodné téměř pro každého jedince bez vážných zdravotních onemocnění a pohybových omezení. Každý cvičí dle svých možností.
Kurz v sobě kombinuje několik přístupů práce s tělem a myslí. Mezi nimi jsou:
• jóga v podobě fyzických asán a dechových cvičení,
• mindfulness (všímavost a práce s myslí),
• všímavá sebe laskavost a práce s emocemi.
Lekce jsou kombinací jemného vědomého pohybu a zároveň jemně dynamické části pro rozproudění energie (prány) v těle - ovšem nic náročného.
Co získáte:
• uvolnění od napětí, větší lehkost a oddych,
• kvalitní a výživný čas sami se sebou,
• cviky a dechové techniky, které můžete praktikovat v domácím, prostředí a zapojit do svého každodenního života,
• získáte hlubší spojení se svým tělem a emocemi,
• příjemně protáhnete a posílíte své tělo.
Koná se ve středu od 18.45 do 19.45
Cena kurzu: 2 160 Kč (12 lekcí + 13. zdarma)
Další informace a přihlášky: renata@jogavnas.cz, tel. 777 903 676
🅚 🅤 🅡 🅩 batapáček pro děti 4–6 let
Taneční studio batapo představuje kreativní pohybové hry, základy taneční průpravy a contemporary dance s důrazem na rozvoj autentického tanečního projevu pro děti ve věku 4-6 let. Děti si také vyzkouší, jaké to je vystupovat před diváky - součástí kurzu bude závěrečná ukázka pro rodiče.
Kurz probíhá bez přítomnosti rodičů.
Termín kurzu: čtvrtky 15.30, na 55 minut
více informací na facebooku a instagramu batapo
nebo neváhejte kontaktovat na e-mailové adrese info@batapo.cz.
🅚 🅤 🅡 🅩 Contempofit - kids friendly
Taneční studio batapo představuje contemporary dance s důrazem na rozvoj autentického tanečního projevu pro maminky / tatínky s dětmi. Myšleno je právě na ty, kteří dítko či dítka potřebují vzít s sebou.
Termín kurzu: čtvrtky 16.30, na 45 minut
(aktuálně není vyhlášen)
více informací na facebooku a instagramu batapo
nebo neváhejte kontaktovat na e-mailové adrese info@batapo.cz.
🅚 🅤 🅡 🅩 Gentle-strong-man
Dva volně propojené cykly 6 + 5 hodin. Lekce jsou otevřené, je možné zúčastnit se jednotlivě.
Aktuálně není vyhlášen.
„Mužská cesta k tělu plnému energie. Jóga propojená se silovými cviky. Dynamika do nabití, nikoli do vysílení.
Zaměříme se na střed těla, stabilitu, klidnou mysl. Poznáte překvapující účinky silných dechových cvičení.
Jak a proč meditovat moderním způsobem. Je možné bojovat beze zbraně?
Lekce vede Josef Káninský. Více informací na e-mailu info@yogaquest.cz
🅚 🅤 🅡 🅩 Hand balancing
Pro muže i ženy, pro začátečníky i pro pokročilé!
Kapacita: 10 účastníků. Absolventi kompletního programu získají certifikát.
Sledujte nový termín. Cena: 3000 Kč. Přihlášky zasílejte na klara.kaiserova@gmail.com nebo info@yogaquest.cz.
Kurz vede profesionální akrobatka Klára Kaiser
Hand balancing - stojky na rukou jako komplexní a všestranná dovednost, která přináší mnoho benefitů pro tělo i mysl. Výzva naučit se tuto dovednost může být motivující a přináší radost z pokroku.
Hned několik důvodů, proč se učit stojky na rukou:
Posílení svalů celého těla: Stojky na rukou vyžadují silné zapojení svalů ramen, paží, jádra a zad. Cvičení handbalancingu postupně rozvíjí sílu v těchto oblastech.
Zlepšení rovnováhy: Udržení se ve stojce vyžaduje vynikající kontrolu a stabilitu. Pravidelný trénink pomáhá zlepšit celkovou rovnováhu těla.
Zvýšení rozsahu pohybu: Stojky na rukou zlepšují mobilitu ramen, zápěstí a kyčlí. Kromě síly je také nutná flexibilita, což přispívá k lepšímu zdraví kloubů.
Zvýšení sebevědomí: Naučení se něčeho tak náročného, jako je stojka na rukou, může výrazně zvýšit vaši sebedůvěru. Úspěch v této dovednosti dodává pocit úspěchu a osobního rozvoje.
Zlepšení koncentrace: Stojky vyžadují maximální soustředění a kontrolu nad tělem. Pravidelné cvičení zlepšuje schopnost soustředění a duševní klid.
Rozvoj funkční síly: Handbalancing kombinuje sílu s koordinací, což je užitečné i v jiných sportech a každodenních aktivitách.
Koordinace těla: Naučení se kontrolovat tělo v obrácené poloze zlepšuje celkovou koordinaci a propriocepci (schopnost vnímat polohu svého těla v prostoru).
Rozvoj kreativity: Handbalancing je více než jen fyzické cvičení; je to také umělecká forma pohybu. Můžete zkoušet různé variace stojek, které stimulují kreativitu.
Zábavný způsob cvičení: Stojky jsou zábavnou výzvou, která se neomrzí. Je to neobvyklý způsob, jak zpestřit svůj cvičební režim.
Využití minimálního prostoru: Stojky na rukou nevyžadují mnoho místa ani speciální vybavení. Můžete je cvičit téměř kdekoliv.
Zlepšení dýchání a cirkulace: Být v obrácené poloze může pomoci zlepšit cirkulaci a zvýšit povědomí o dechu, což je důležité pro celkové zdraví.
Náplní kurzu stojek na rukách:
★ teoretická výuka
★ nutné základy stretčinku a posilování
★ základní technické kroky ve stojce
★ bezpečnost při této disciplíně
Dotazy: klarakaiserova@gmail.com
Junior YQ: příměšťák
Naše jógové studio nabízí dva pětidenní prázdninové campy pro děti od 7 let. Vždy od 8 do 16 hodin. Základní náplň bude mít tři části:
Ráno - pohybové hry uvnitř i venku, podle počasí.
Dopoledne - školička přednesu a veřejného vystupování pro zklidnění i legraci.
Odpoledne - pěší výlety po okolí, někdy dojedeme kousek vlakem - děti ujdou vzdálenost do 5 km.
Poslední den (ze čtvrtka na pátek) dáme dětem možnost přespání v jógovém studiu na jógamatkách ve vlastních spacácích nebo dekách.
Nové termíny v roce 2026
Cena: 3500 Kč
Doptejte se o všem na 603 211 440
Jemná jóga s Kristýnou
V pondělí od 18:30
V novém kurzu o deseti lekcích se budeme věnovat dvěma různým přístupům k jógové praxi. První část lekce bude vycházet z hatha jógy – zaměříme se na práci s tělem, stabilitu, mobilitu a vědomé provedení jednotlivých pozic. Druhá část bude inspirovaná jinem, tedy pomalejší praxí, ve které dostane prostor hlubší uvolnění a delší setrvání v pozicích.
Tentokrát se také výrazně zaměříme na jógové pomůcky. Pásky, bloky, bolstery nebo židle mohou měnit nastavení pozice, nabídnout oporu, zpřístupnit některé pozice nebo naopak umožnit jejich náročnější varianty. Ukážeme si různé možnosti jejich využití a naučíme se je smysluplně zapojovat do praxe.
Přihlašování: kristyna.kolovrat@gmail.com
Cena kurzu: 2 000 Kč
Zálohu 1 000 Kč prosím uhraďte na účet 2071907012/3030
Google Sites
Report abuse