S Kristýnou Kolovratovou

Přihlášky ZDE.

Vždy v pondělí od 18:30. Začínáme 23. 2. Do té doby můžete ve stejný čas zkusit otevřené lekce na jednorázový vstup. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Cena: 1800 Kč za 10 lekcí.

V lekcích Jemné jógy Kristýna vede koncentraci na dech a vědomý pohyb. Hodina plyne v jemně dynamickém rytmu, její součástí je meditace, ásanova praxe a závěrečná relaxace. 

Ve středečních dopoledních lekcích jógy pro maminky s dětmi do 4 let se uvolnila místa. Přijďte vyzkoušet! Informace poskytne lektorka Iveta Lompartová na e-mailové adrese info@stimulacek.cz nebo na mobilu +420 604 269 831 

Sobota 21. 2. od 9:00 (75 minut)

Mezigenerační cvičení vhodné od 8 do 88 let. Základní vstupné 150 Kč, každý další člen rodiny nebo kamarád/ka zaplatí o 50 korun méně. Mohou vyzkoušet i páry, trojice, babičky, otcové, vnuci… Prodloužená hodina pro důkladné uvolnění jako vstup do jarních prázdnin. Josef vás provede jednoduchými sestavami a pozicemi, na své si přijdou i ti pokročilejší. Rezervace v přihlašovacím systému na yogaquest.cz - hledejte jako SPECIÁLNÍ LEKCE. Dotazy na 603 211 440.

Jedenáct lekcí, možnost vybrat si z 15 termínů. Cena 2000 Kč

Vždy v pondělí od 20:00, začínáme 2. března. Přihlášky ZDE

Při nenaplnění kurzu zůstávají volná místa pro zájemce o ochutnávku za jednotlivé vstupné.

Dotazy na e-mail info@yogaquest.cz

👌Nebojíte se makat, ale chcete vědět, že to děláte správně?
🤔 Napadlo vás zkusit lekci jógy, ale všichni kolem byli napřed?
❓Nemohli jste se na nic zeptat?
❗Chcete si opravit pozice, abyste cvičili zdravě? 

PAK JE TENTO KURZ PRO VÁS 

⚪ Seznámíte se se základy cvičení.
⚪ Zvládnete přes 30 jógových pozic i s dynamickými prvky.
⚪ Dozvíte se o umění dýchat
⚪ Dozvíte se něco o podstatě jógy.
⚪ Zakusíte umění koncentrace a jednoduché meditace.
⚪ Každá hodina končí relaxací s uvolněním mysli i těla.

Čtvrtky od 19:30

Objevte umění jemného pohybu, dechu a pozornosti. Čchi-kung jako nedílná součást tradiční čínské medicíny zohledňuje roční období a využívá teorie meridiánů i jemnou stimulaci akupunkturních bodů. Stejně jako jóga pracuje i čchi-kung s tělem, dechem a pozorností.

Zatímco v józe se postupně zklidňuje mysl a kultivuje vnitřní stav přes pozice, jejich tvar a stabilitu, čchi-kung vychází především z vnitřního prožitku a proudění.

Pohyb je jednoduchý, většinou pomalý a slouží jako prostředek k uvolnění napětí, zlepšení toku energie a přirozené regulaci těla.

Čchi-kung může být cestou jak k prevenci a posílení zdraví, tak k podpoře v náročnějších životních obdobích, ať už jde o potíže pohybového aparátu, civilizační onemocnění nebo hormonální nerovnováhy. Stejně tak může přinést více energie, stability a radosti každému, kdo hledá vyrovnanost v každodenním životě.

Lektor Miroslav Pospíšek vychází z tradiční čínské medicíny i svých zkušeností z vědy a techniky. Cílem lekce je harmonie, zdraví a vnitřní klid. Společně vytvoříme příjemnou atmosféru, kde si každý může odpočinout od každodenního stresu, načerpat novou energii a vnímat své tělo i dech s lehkostí a radostí.

Podle potřeb skupiny se můžeme zaměřit na relaxaci prostřednictvím dechových cvičení, podporu pohybového aparátu a imunity díky čchi-kungu podle tradice kláštera Šaolin nebo na větší vnitřní vyrovnanost inspirovanou „uměním pěstování života“.

Cvičení přirozeně propojuje tělo a mysl, posiluje zdraví a přináší lehkost i vnitřní klid. To, co si z lekce odnesete, se pak nenápadně promítá do pohybu, dechu i celkového naladění běžného dne.

Vždy ve středu od 17:30, vede Renata Krausová.
Skládá se z 5 lekcí, je možné účastnit se i jednotlivě.
Cena: 950 Kč, jednotlivě: 200 Kč.

Chcete se během těhotenství cítit dobře a být v kondici?

Ráda byste se naučila, jak správně a zdravě v období těhotenství cvičit a dýchat?

Přihlaste se na náš kurz a osvojte si principy zdravého pohybu v těhotenství – jak jemně a efektivně posílit a protáhnout jednotlivé svalové partie, naučit se lépe vnímat své tělo i svůj dech. Toto cvičení Vám pomůže eliminovat těhotenské obtíže a připravit Vaše tělo na nadcházející porod, tak aby byl radostí, nikoliv negativním zážitkem. V rámci kurzu bude pozornost věnována i dechovým a relaxačním technikám.

Více informací na:

renata@jogavnas.cz

tel. 777 903 676