I v době sváteční nabízí naše studio možnost uvolnit se a nabrat energii při cvičení. Zde najdete přehledně, co je pro vás připraveno mimo pravidelné lekce:

Sobota 20. od 10 do 15 hodin: Maraton pozdravů slunci - charitativní akce, můžete odcvičit deset minut nebo dvě hodiny, každý podle sebe.

Sobota 27. od 8:30: Zdravotní cvičení CORE - tentokrát mimořádně s Josefem, známé cviky na střed těla s nastartováním mírného detoxu po Vánocích.

Pondělí 29. od 9 hodin: Fyzio jóga - oblíbené čtvrteční cvičení s Anetou a pomůckami, tentokrát v mimořádném termínu.

Pondělí 29. od 18 hodin: Jemná jóga - mimořádná lekce, Renata předvede ukázku stylu, který jinak cvičí v uzavřeném kurzu.

Pondělí 29. od 20 hodin: Jóga pro začátečníky - procvičovací nebo i seznamovací lekce s jednoduchými pozicemi.

Úterý 30. od 18 hodin: Jin jóga - sestava jemných cviků v delších výdržích sloužící k hlubokému uvolnění, bonusová lekce k pravidelným měsíčním úterkům.

Prosíme o vyplnění dotazníku týkajícího se kurzu krátkých meditací - jednoduchých technik na zklidnění a uvolnění. Děkujeme.

DOTAZNÍK ZDE

prožitková cesta k vnitřnímu míru 

v neděli od 18:30 do 20:00 - termíny sledujte v rozvrhu studia

Cena kurzu 2500,- / 10 lekcí, jednotlivá lekce po individuální domluvě 290 Kč v případě volného místa
Připojení ke kurzu je možné po domluvě přes email: michaela@yourplace.cz

.Kurz nabízí nejrůznější techniky vedoucí nejen k prohlubování a zakoušení meditační praxe, ale také k pěstování vnitřního klidu a míru a duchovnímu růstu. Nepůjde o teoretickou výuku meditačních technik, ale naopak o zažívání těchto technik na vlastní kůži. Součástí každé meditační praxe může být i více technik. 

Prožijete tak na vlastní kůži nejrůznější stavy mysli i vědomí, vyzkoušíte si dechová cvičení, taoistickou praxi, OSHOVy meditace, mindfulness, vědomé bytí, jógové meditační techniky i staré indiánské praktiky propojování se s podstatou Bytí.

Jde o kurz prožitkový, který ti ukáže, že meditace není jen "sezení v tichu", ale vedou k tomuto stavu nejrůznější cesty poznávání sebe sama a toho, kým skutečně jste. Kurz se skládá z 10 lekcí a vítá všechny bez rozdílu věku a pohlaví. Navazuje však na první část, kterou již někteří pokračující účastníci absolvovali. Pokud se chcete přihlásit na budoucí začátečnický kurz, sledujte události YOUR PLACE v YOGA QUESTu.

Průvodkyně kurzem Michaela Čapková praktikuje meditace každý den již mnoho let. Vede nejrůznější skupiny a svými prožitky inspiruje účastníky těchto setkání. Kromě vlastních prožitků změněných stavů vědomí byli jejími průvodci například Čestmír Potoček z duchovní školy Rezonance nebo Kabir Bharty, indický mistr, který prožil 20 let v ašramech po celém světě a další. Více o průvodkyni najdete zde.

Každý čtvrtek od 19:30

Objevte umění jemného pohybu, dechu a pozornosti. Lektor Miroslav Pospíšek vychází z tradiční čínské medicíny i svých zkušeností z vědy a techniky. Cílem je harmonie, zdraví a vnitřní klid. 

Společně vytvoříme příjemnou atmosféru, kde si každý může odpočinout od každodenního stresu, načerpat novou energii a vnímat své tělo i dech s lehkostí a radostí.

Podle potřeb skupiny se můžeme zaměřit na relaxaci prostřednictvím dechových cvičení, podporu pohybového aparátu a imunity díky čchi-kungu podle tradice kláštera Šaolin nebo na větší vnitřní vyrovnanost inspirovanou „uměním pěstování života“.

Čchi-kung jako nedílná součást tradiční čínské medicíny zohledňuje roční období a využívá teorie meridiánů i jemnou stimulaci akupunkturních bodů.

Cvičení tak přirozeně vytváří harmonii těla a mysli, posiluje zdraví a přináší pocit lehkosti a vnitřního klidu, který si snadno odnesete i do každodenního života.

Čchi-kung může být cestou jak k prevenci a posílení zdraví, tak k podpoře v náročnějších životních obdobích – ať už jde o potíže pohybového aparátu, civilizační onemocnění nebo hormonální nerovnováhy. Stejně tak může přinést více energie, stability a radosti každému, kdo hledá vyrovnanost v každodenním životě.