Čtvrtky od 19:30 - začínáme opět v září

Objevte umění jemného pohybu, dechu a pozornosti. Čchi-kung jako nedílná součást tradiční čínské medicíny zohledňuje roční období a využívá teorie meridiánů i jemnou stimulaci akupunkturních bodů. Stejně jako jóga pracuje i čchi-kung s tělem, dechem a pozorností.

Zatímco v józe se postupně zklidňuje mysl a kultivuje vnitřní stav přes pozice, jejich tvar a stabilitu, čchi-kung vychází především z vnitřního prožitku a proudění.

Pohyb je jednoduchý, většinou pomalý a slouží jako prostředek k uvolnění napětí, zlepšení toku energie a přirozené regulaci těla.

Čchi-kung může být cestou jak k prevenci a posílení zdraví, tak k podpoře v náročnějších životních obdobích, ať už jde o potíže pohybového aparátu, civilizační onemocnění nebo hormonální nerovnováhy. Stejně tak může přinést více energie, stability a radosti každému, kdo hledá vyrovnanost v každodenním životě.

Lektor Miroslav Pospíšek vychází z tradiční čínské medicíny i svých zkušeností z vědy a techniky. Cílem lekce je harmonie, zdraví a vnitřní klid. Společně vytvoříme příjemnou atmosféru, kde si každý může odpočinout od každodenního stresu, načerpat novou energii a vnímat své tělo i dech s lehkostí a radostí.

Podle potřeb skupiny se můžeme zaměřit na relaxaci prostřednictvím dechových cvičení, podporu pohybového aparátu a imunity díky čchi-kungu podle tradice kláštera Šaolin nebo na větší vnitřní vyrovnanost inspirovanou „uměním pěstování života“.

Cvičení přirozeně propojuje tělo a mysl, posiluje zdraví a přináší lehkost i vnitřní klid. To, co si z lekce odnesete, se pak nenápadně promítá do pohybu, dechu i celkového naladění běžného dne.